【お腹やせエクササイズ】プランクを女性・初心者向けに解説!お腹ダイエットにぴったり♪

渋谷パーソナルトレーニング専門プライベートジム「ととのえて、からだ。」が送るワークアウトチャンネル。

今回は【プランク】を初心者や女性の方が安全に行えるようにポイントを解説していきたいと思います。

最後、3セット私たちトレーナーが一緒にやりますのでポイントを確認したらぜひ一緒にやってみてくださいね♪

・お腹やせの種目が知りたい方

・普通の腹筋運動は腰が痛くなってしまう方

・プランクのポイントがいまいち分からない方

ぜひ動画を参考にしてみてください!

※注意
(1)必ず水分補給をしながら取り組んでください。
(2) 体力レベルに合わせて無理のないように動いてください。
(3)少しでも体調がおかしくなったらすぐに運動を中止してください。

楽しく安全に運動して、引き締まった身体を一緒に作っていきましょう!

———————————————————————-

ととのえて、からだ。では体験レッスンの受付中です♪

利用しやすい「都度払い」そして「入会金無料」となっていますのでお気軽にご利用されてみてください。

→体験について:https://takuyakonno.com/about-personal-training2/
→ブログ:https://takuyakonno.com/ (一番下に記事があります)
→Instagram:https://www.instagram.com/totonoete_karada/
→代表Twiitter:https://twitter.com/totonoetekarada