ダイエット停滞期にオススメ食材は梅干し⁉抗酸化作用が凄い!

1: 名無しさん 2018/07/09(月) 18:30:00.38

内臓脂肪レベルは1.0まで減らしたいですが、大体57.5kgくらいまで減量すれば1.0まで減ると思います。
最近はダイエットが停滞しています。

内臓脂肪レベルは1.0まで減らしたいですが、
大体57.5kgくらいまで減量すれば1.0まで減ると思います。

今日は読書は、

ラインハルト レンプ『自分自身をみる能力の喪失について―統合失調症と自閉症の発達心理学による説明』
『自閉症の現象学』
バリー・ストラウド『君はいま夢を見ていないとどうして言えるのか―哲学的懐疑論の意義』
青山 拓央『時間と自由意志:自由は存在するか』
トーマス・ピンク『哲学がわかる 自由意志』

を読む予定です。

 

4: 名無しさん 2018/07/09(月) 18:57:33.54

せんべい
食え

おかき
あられも

唾液がすごく
でる

 

5: 名無しさん 2018/07/09(月) 18:58:13.08

飲み物をゆっくり飲むと痩せる
飲むスピードが速いと唾液が混ざらないから下痢しやすい
ゆっくり飲むと寝むれる

固形物はゆっくりよくかむと良いと同じで
飲料も
ゆっくり飲む

梅干しは唾液がでる

 

6: 名無しさん 2018/07/09(月) 18:58:33.61

https://nanairo.jp/health/stomach/health_7246/
梅干しの他の効果としては脂肪燃焼や糖尿病予防、血液の浄化なども挙げられます。

何気なく食べていた梅干しにこれだけの効果があるとは驚きですね。

 

8: 名無しさん 2018/07/09(月) 19:04:17.52
>>6
脂肪燃焼効果

 

7: 名無しさん 2018/07/09(月) 18:59:04.75

https://nanairo.jp/health/stomach/health_7246/
抗酸化作用とは体に害を与える活性酸素を除去するもので、エイジングケアや代謝の向上の効果が期待されます。

こちらも梅の中に含まれるポリフェノールが関わっています。

そもそも活性酸素とは体を参加させやすい物質のことで細胞へのストレスが病気や免疫低下のもとになると考えられています。

活性酸素は胃腸を攻撃することで内壁にダメージを与えます。

傷ついた胃腸は食べ物をうまく消化できないのでこちらも下痢を引き起こす原因となるわけです。

梅はカテキンも含んでいます。梅干しの他の効果としては脂肪燃焼や糖尿病予防、血液の浄化なども挙げられます。

何気なく食べていた梅干しにこれだけの効果があるとは驚きですね。

 

9: 名無しさん 2018/07/09(月) 22:16:02.32
私もダイエットが停滞気味・・。
食事制限に体が慣れてしまい、痩せれません。
1さん一緒に頑張りましょう。
ちな、男です。

 

10: 名無しさん 2018/07/09(月) 22:22:39.19
6月15日ごろまで88kgだったんだけど現在92kgになってもうた
4キロうpしてるんだがどないしましょうかね?

 

11: 名無しさん 2018/07/09(月) 22:23:15.34
女は便秘気味
男は下痢気味
便秘にも下痢にも梅干しは効果的

 

12: 名無しさん 2018/07/09(月) 23:59:21.81
no title

小梅

梅干し

 

13: 名無しさん 2018/07/10(火) 12:56:38.05
no title
no title

https://nanairo.jp/health/stomach/health_7246/
梅干しの他の効果としては下痢防止、便秘防止、
脂肪燃焼や糖尿病予防、血液の浄化なども挙げられます。

何気なく食べていた梅干しにこれだけの効果があるとは驚きですね。

 

14: 名無しさん 2018/07/10(火) 23:30:35.87
いつ自然災害とか犯罪に巻き込まれるかわからんから、好きなだけ食っとけ
先は短いんだから好きなことしようぜ

 

引用元: http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1531128600/

Source: やせっと|綺麗に痩せたい女性のためのダイエット情報
ダイエット停滞期にオススメ食材は梅干し⁉抗酸化作用が凄い!