ぽっこりお腹を解消☆毒素を出す簡単リンパマッサージ

ぽっこりお腹も毎日1分のマッサージでスッキリ解消♡
女性なら、下っ腹がでてしまう、所謂ポッコリお腹に悩んだことがあるのではないでしょうか?
ポッコリお腹の大きな原因は、便秘とむくみ。
今回はこの2つの原因を解消する簡単マッサージをご紹介します♩

★★ぽっこりお腹を解消するマッサージ方法★★

①仰向けに寝転がり、両膝をたてます。
手のひらを肋骨に置き、そこからおへその下まで5回さすりましょう。

②次に、両手でお腹全体をつまむようにもんでいきます。
左右交互に動かしましょう。

③続いて、両手をくぼませ、お腹全体を軽くたたきます。

★★★★★★★★★★★

いかがでしたか?
簡単なリンパマッサージですが、お腹全体に刺激を与えることで毒素を排出しやすくなるんです☆
ぽっこりお腹以外の他、肌荒れにも効果的です♡ぜひ実践してみてください!

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