【10分間のお腹痩せ】自宅で簡単ダイエットエクササイズ!お腹やせに効果的な10分間の運動♪

渋谷のパーソナルトレーニング専門プライベートジム「ととのえて、からだ。」が送るワークアウトチャンネル。

自宅で出来る10分間の腹筋の筋トレを一緒にやりましょう♪

お腹やせダイエットに最適なエクササイズをぎゅっと10分間に詰め込みました。

私たちトレーナーも一緒に頑張りますので、引き締まったおなかのために、取り組みませんか^_^?

【構成】

W-up 5分

運動:20秒

休憩:10秒

1種目につき2セットずつ、5種目のHIITという構成になっています。

という構成になっています。動きは単調ですが、しっかりやるとかなり汗だくに・・・。

女性でも初心者でも出来るように強度変換を案内しながら行なっていますので、安心して取り組んでみてください。

※注意
(1)必ず水分補給をしながら取り組んでください。
(2) 体力レベルに合わせて無理のないように動いてください。
(3)少しでも体調がおかしくなったらすぐに運動を中止してください。

楽しく安全に運動して、引き締まった身体を一緒に作っていきましょう!

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ととのえて、からだ。では体験レッスンの受付中です♪

利用しやすい「都度払い」そして「入会金無料」となっていますのでお気軽にご利用されてみてください。

→体験について:https://takuyakonno.com/about-personal-training2/
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