【女性や初心者向け】スクワットのやり方やフォームを紹介!ダイエットに最適な筋トレ・・・。

渋谷のパーソナルトレーニング専門プライベートジム 「ととのえて、からだ。」がおくるワークアウトチャンネル。

今回の動画は初心者、そして女性におすすめのスクワットのやり方、方法を3分間で解説しています。

スクワットのフォーム作りでありがちな「胸をはる」「背筋を伸ばす」と言ったことではない、簡単な方法とは?

腰や膝を痛めないようにするある工夫とは?

スクワットのお手本は●●●●だった?

などなどを紹介しています。

最後には8回3セットが一緒に出来るようになっていますのでぜひご覧ください♪スクワットを筋トレに取り入れて、上手にダイエットをしていきましょう!

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ととのえて、からだ。では体験レッスンの受付中です♪

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