【ダイエット・美容】脂肪燃焼に効果的なのは○○だ!夏までに痩せるぞ!

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ダイエット成功の合言葉『まごわやさしい』って知ってる?  脂肪太りを解消するコツ ダイエット成功の合言葉『まごわやさしい』って知ってる? 脂肪太りを解消するコツ
…あたりから気づくはず「健康に過ごせる体脂肪率の範囲は20~30%ですが、美容基準値の上限は24%。体脂肪率が25%を超えるとお腹のラインが気になり始め…
(出典:エンタメ総合(集英社ハピプラニュース))

い。すなわち、心肺機能を強化し酸素摂取能力を高めると高い運動強度でも酸素不足がおきにくくなる。 運動時の糖質と脂肪燃焼割合は運動強度により異なる。AT以下の運動強度では、糖質と脂肪燃焼割合はほぼ50%ずつである。それよりも強度が高くなると酸素不足のため脂肪を燃やせなくなり、脂肪よりも糖質を多く
23キロバイト (2,907 語) – 2018年4月20日 (金) 20:32


(出典 slim-love.com)

(管理人から一言)
脂肪燃焼に効果的な食べ物やサプリは多くありますが、大事なのは「食べるだけ」ではなくて、有酸素運動などのエクササイズをすることが前提となるので、食べたら即痩せるといった理論ではないので注意が必要です。

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Source: いっちゃが!食べて痩せるブログ
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