【ダイエット】必ずリバウンドする人の共通点は○○がない!

【ダイエット】必ずリバウンドする人の共通点は○○がない!

カラオケvs飲み会、夜通しやると不健康なのはどっち? カラオケvs飲み会、夜通しやると不健康なのはどっち?
…トレーナー、ブロガー。著書に『服用危険』(鉄人社)、『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』(扶桑社)― 不健康なのはどっち? ―…
(出典:社会(週刊SPA!))

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。 食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
13キロバイト (1,028 語) – 2018年5月27日 (日) 22:50


(出典 model-secret.com)

(管理人より一言)
リバウンドする人というのはまず人のアドバイスを聞こうとしないし、根性や忍耐力もないし、努力もしません。簡単に痩せようといろんなダイエット法に飛びつきますが、長続きしないのですぐ挫折します。

一番簡単な方法は、これまでの自分を変える、つまり生活習慣を見直すことなんですが、どうも受け入れようとしないんですよね、これが。運動苦手だから運動しないで痩せたいとか、訳の分からないことを言い出す始末です。

それと勘違いされている人も多いですが、ダイエットは減量ではありません。目標体重になってもそこで終わりではありません。むしろ、目標体重に到達してからが本当のダイエットといえるでしょう。

その体重を維持してゆくのが本当のダイエットなのですから。つまり、ダイエットに終わりはありません。

だから、ライザップで短期間で痩せられた人なんかは高確率でリバウンドしてしまうんです。そもそも瀬戸社長もそう言っておられました。

リバウンドして再度痩せるために戻ってくるのを確信しているんだとか。なかなか腹黒いですね。マジで痩せる努力をするしかありません。

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Source: いっちゃが!食べて痩せるブログ
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