【代謝UP】食事の時間を変えたら痩せられたと話題に!

【代謝UP】食事の時間を変えたら痩せられたと話題に!

遅めの夕食・夜食が常態化! 危険すぎる夜食症候群 遅めの夕食・夜食が常態化! 危険すぎる夜食症候群
…の回りには、24時間営業のコンビニを始め、多くの深夜営業の店が当然のようにあります。そうした店舗で深夜に働いている人も増えているということですし、それ…
(出典:ヘルス(All About))

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。 食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
13キロバイト (1,028 語) – 2018年5月27日 (日) 22:50


(出典 josei-bigaku.jp)

(管理人より一言)
深夜10時から翌4時の時間帯は糖が体内に吸収されやすいので、この時間帯を避けて食事を摂るべきですね。

深夜にドカ食いすると起きたときにお腹が重くて朝食が食べたい気分ではないですし、健康的ではないです。

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Source: いっちゃが!食べて痩せるブログ
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