【ダイエット】空腹を紛らわすのにキャベツは有効?

指原莉乃、酢キャベツダイエット始めた「胃が死にそう」
指原莉乃、酢キャベツダイエット始めた「胃が死にそう」  デイリースポーツ
(出典:デイリースポーツ)

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(管理人より一言)
単に空腹を紛らす目的なら飴玉を舐めるか、ガムを噛むかがお勧めです。空腹ってのは血糖値が低くなっているときに起きる症状ですので、多少なりとも血糖値を上げさえすれば空腹は収まります。

ガムを噛むのがいい理由ですが、咀嚼によって満腹中枢を刺激できるからです。参考にされてみてください。

1 風吹けば名無し :2018/05/17(木) 02:34:09.23 ID:EMBerhj/0

水とキャベツとゆで卵、時々鶏肉
これしか口にしてない
ちなダイエット2日目

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Source: いっちゃが!食べて痩せるブログ
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