『筋トレ プロテイン』についてTwitterの反応

筋トレ プロテイン』についてTwitterの反応

「女性向けプロテイン」 目指せ筋肉美カラダ 「女性向けプロテイン」 目指せ筋肉美カラダ
…デルや芸能人の食事・筋トレ指導を手がける“腹筋女子”のカリスマ、クロスフィットトレーナーのAYAさんがメニューを監修。プロテイン豊富なスーパーフード「…
(出典:経済総合(産経新聞))

12年6月19日現在のボディビル連盟登録選手の競技人口は男3160人、女323人で、国内最大の大会の日本ボディビル選手権でも賞金は無く副賞としてプロテイン1か月分が授与される。2013年4月、社団法人日本ボディビル連盟は公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟に改称した。2013年IFBB男子
34キロバイト (4,229 語) – 2018年3月21日 (水) 13:17


(出典 365-risounonikutai.com)

(管理人より一言)
自分の場合、筋トレは今のところ腹筋ローラーを使った腹筋の強化と、夜間の食品仕分けバイトで全身の筋肉を使う程度です。

プロテインは特に使用していませんが、タンパク質が重要だということは理解していますので、納豆、ゆで玉子あたりで摂取しています。

プロテインは価格的にビーレジェくらいしか手が出ませんが、必ずしも必要ではないので、節約のためにも現状のまま続けようと思います。

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Source: いっちゃが!食べて痩せるブログ
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