ダイエット始めたんだけど筋トレって毎日するものなの?

1: 名無しさん 2018/03/18(日) 17:52:44.51
筋トレって毎日しなくてもいいの?
11: 名無しさん 2018/03/19(月) 09:26:16.24
>>1
めし食うとき七味かけないからトウニョウになるんじゃね
甘すぎでしょ七味なしじゃ
麺メニューとか親子丼とか七味要るだろ
>>1
糖尿になるやつの朝飯 ジャムパンに甘いカフェラテ
ならないひとは 胡椒かけたりした普通の食事
注意(塩胡椒じゃなく胡椒だけ)

13: 名無しさん 2018/03/20(火) 00:05:33.92
コショウの辛味成分は防虫作用、抗菌作用、防腐作用の
他、抗酸化作用と血行促進作用があることで注目されています。
血流促進による冷え性の改善だけでなく、冷えから起こる腹痛・消化不良・下痢・便秘に効く
>>1

2: 名無しさん 2018/03/18(日) 19:56:58.11
できるなら毎日やったほうがいいけどダイエットならまずある程度脂肪落としたほうがいいよ
体重ある人は有酸素運動やったり食事制限して少し落としてから筋肉つけ始めたほうがいい

3: 名無しさん 2018/03/18(日) 21:39:57.20
休んだりもしたら

4: 名無しさん 2018/03/18(日) 22:33:34.27
聞かれてないけど参考までに言うとBMIは21くらい
運動経験は有り

5: 名無しさん 2018/03/18(日) 22:46:05.94
脹ら脛サポーターで筋トレになる

9: 名無しさん 2018/03/19(月) 01:37:40.95
本格的な筋トレなら筋肉の仕組みからして3日に1回でいいらしいよ

12: 名無しさん 2018/03/19(月) 11:37:48.09
>>9
今は二日に一回腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット10回×3やってる
ダイエットの補助としてやってるつもりなんだけどこのメニューだったら二日に一回程度でいいのかな

10: 名無しさん 2018/03/19(月) 09:15:58.26
糖尿になるやつの朝飯 ジャムパンに甘いカフェラテ
ならないひとは 胡椒かけたりした普通の食事

14: 名無しさん 2018/03/23(金) 14:01:50.23
ハム

コーンスープ  パン

16: 名無しさん 2018/04/21(土) 18:24:21.43
YouTubeのビリーズブートキャンプのハードなTAE.BOってのをしたら腰痛と座骨神経痛みたいのが出て歩くか走るしかできない

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1521363164/

Source: やせっと|綺麗に痩せたい女性のためのダイエット情報
ダイエット始めたんだけど筋トレって毎日するものなの?