目からウロコ。女性のアンチエイジングエクササイズ【骨盤底筋】

美メーキング・フィットネスは、女性の求める健康や美、ダイエットに向き合ったエクササイズ動画となります。

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私が成功したダイエット法、毎日欠かさず行っているアウタービューティ、インナービューティ法など惜しみなく伝えていきます。

また、疑問点や不安を解消するため、個別トークでのご質問も受けております^ ^

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美メーキング・フィットネス

【ベーシッククラス ⑧】

女性のアンチエイジングエクササイズ

目からウロコ。女性のアンチエイジングエクササイズ【骨盤底筋】

【インナーマッスルを鍛えることが、一番のアンチエイジング】

究極のインナーマッスルと呼ばれる「骨盤底筋群(骨盤周りの筋肉)」

骨盤周りの筋肉を鍛えることで女性のホルモンバランスが整えられます。生理不順、尿もれ、冷えといった婦人科系のトラブルを予防します。

そして、体の不調を改善したい方にもお勧めします。肩こり、腰痛、むくみ、便秘、生理痛、頭痛、冷え性、疲れなどの多くは、体のゆがみが原因になっているケースもございます。

エクササイズでゆがみを正し、血流を促進してあげることで症状が軽減され楽になったというお声もいただきます。

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美メーキング・フィットネスとは、女性の求める健康や美、ダイエットに向き合ったエクササイズ動画の“フィットネスチャンネル”です。

Kaori.美メーキング・フィットネスLINE@では、日常のことから、私が取り入れているダイエット法、美容、健康法などのインナーケアを、お伝えできればと思っております。

内側からのインナーケアと、外側からのアウターケアを行うことで、本当の美メーキングが形成されます。

アウターケアは、『Kaori.美メーキング・フィットネス』のエクササイズ動画で、

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美メーキングアドバイザー Kaori