10代の女子が痩せるおすすめダイエット方法とは?

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食べながら痩せる方法
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10代の女子が痩せるおすすめダイエット方法とは?
【女子中高学生のダイエット法】10代の痩せ方おすすめ方法と基礎知識
女性の骨量は10~30歳に最も多くなり、閉経を迎えると急激に減少します。
この時期にしっかりカルシウムを摂って、骨の密度を高めておきましょう。
成長期の10代は、日に日に体が大きく変化する時期です。基礎代謝量(カロリー消費量)も人生で最も高いため、
ダイエットすれば効果が出やすい年代ともいえます。
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