1日5分で痩せる!体幹リセットダイエット、エクササイズのやり方5つ紹介、やってみた

12月15日の金スマで放送された「体幹リセットダイエットのやり方」を練習用にまとめてみました。
1日5分のエクササイズを好きな時間に1回やればOK、食事制限も無いという、無理なく続けることができる方法です。
狭い部屋でできる運動ですので寒い冬や天候の悪い日でも関係なし!
お腹とお尻に効きそうです。

初めて動画編集しました。