【ダイエット】炭水化物の摂り過ぎが肥満に直結している?!

肥満を引き起こすバクテリア発見 米 – Sputnik 日本
脂肪分の高い西欧型の食事を取る人の腸から、食べ物を消化するときに脂肪の吸収を促進して、肥満プロセスを速める微生物が見つかった。論文は科学誌『Cell Host & Microbe』に掲載された。 スプートニク日本. 米シカゴ大学の研究チームはマウスを複数のグループに分けて実験。うち1グループは脂肪とカロリ …
(出典:Sputnik 日本)

(出典 doctorsme-production.s3.amazonaws.com)
いやいや、肥満ですが単にカロリーの摂り過ぎ、運動不足が原因だと思われます。

私の実体験ですが、卵雑炊、卵かけご飯で減量できているくらいですし、肥満な人は覚えていないだけでかなり食べていると想像できます。

間食で結構摂っているのでしょう。それと、社会人になってから運動しなくなったってのも肥満の原因に挙げられるのではと思います。

2 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:16:34.41

小麦が全ての元凶

3 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:17:02.65

ダイエットしだすと炭水化物系食品多すぎてホント腹立つ

4 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:17:03.59

むしろ江戸時代はわずかなおかずでしこたま米を食う生活だったと聞いたことあるけど

5 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:17:40.92

>>4
運動してたからね

6 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:18:16.44

>>4
腸内環境の違いもある

8 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:18:38.85

>>4
今ほどちゃんと精米しとらんから栄養素も多いんやろ
今は精米し過ぎて、ただの糖の塊やんけ

40 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:25:41.52

>>4
なお平均寿命

44 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:26:32.88

>>40
寿命は飯よりも医療、延命治療の発展のがでかいやろ
あとは皆保険制度とか

60 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:29:00.49

>>44
というか昔は早死にする乳幼児、子供がめちゃくちゃ多かっただけで
縄文時代でも60や70まで生きてたと推定される人間かなりおるからな

69 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:29:51.04

>>60
なるほどや
若いやつの死亡率が高かったんやな~

7 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:18:22.25

陰性キャリアが炭水化物取ったらいかんでしょ(適当)

10 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:19:49.45

肉魚野菜だけ食っとけば健康なんか?

13 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:21:31.33

>>10
炭水化物もある程度は必要
炭水化物を0にしろっていう、1か0かの文系思考してる
奴の言うことなんて聞くな

厚生労働省の発表してる、健康的な食生活は
炭水化物が多すぎなんだわ、米農家にでも配慮してんのかねえ。

34 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:24:48.97

>>13
炭水化物はたらふく食えるのが幸せやから難しいな
茶碗1杯で我慢するなら無い方がいいくらいや

16 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:21:43.69

>>10
肉・卵・チーズのMEC食おすすめ

24 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:23:13.10

>>10
バランス良く食ったらええんやで
今は糖質が多すぎるだけや

11 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:20:37.00

茶碗一杯の白米=角砂糖15個

73 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:30:27.66

>>11
米と砂糖は違うやろ

84 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:31:35.59

>>73
でんぷんがなにからできてるか知っとるか?

99 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:33:28.33

>>84
でんぷんは砂糖ほど血糖値上げないんやで

12 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:21:22.90

運動せえへんからや

15 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:21:41.87

栄養学勉強すると日本人がいかに野菜や果物を取ること嫌がって大量のコメにしょっぱいおかずでどか食いみたいな飯食ってるかよくわかる

17 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:21:48.24

むしろ炭水化物の過度の制限は生命予後を悪化させるって論文でとるで

19 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:22:18.44

悪くはなるのに良くならんとか人カス雑魚すぎやわ
医療とかいうテコ入れまで出来るのに病に太刀打ち出来無いし文明とかお笑いや

22 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:22:33.42

なお糖質制限ダイエットの提唱者は早死した模様

(出典 kenkou.xyz)

30 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:23:53.64

>>22
ローカーボ信者からはあいつがやってたのは糖質制限じゃない認定されてて草

23 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:23:03.94

好きなもの食ってとにかく運動しろ

25 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:23:24.62

つかそろそろ進化しろよなぁ
美味しい炭水化物食ったらデブって病気まっしぐらとか欠陥生物

32 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:24:12.17

>>25
今まで何億年も飢餓と戦ってきたんやぞ
数十年で進化なんて無理なんやわ

37 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:25:01.31

>>32
たかが70年くらい前までそこら中に餓死者がおったわけやしなあ

66 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:29:35.02

>>32
昭和世代じゃ考えられないが、現代じゃウンコ座り出来ないガキとか増えてるみたいやが、変異の一形態やないの?
進化か退化かはわからんが、結構短期間で日本人の体格もメチャクチャ変わっとるし

26 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:23:25.54

白米をコメって表記する奴って頭悪そう

28 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:23:40.94

茶碗一杯には昔から疑問感じてたわおかずとの比率あってないと

29 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:23:45.91

果物の摂取量なんて北朝鮮より少ないんやで日本

36 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:24:56.57

>>29
高いもんな果物

33 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:24:26.53

銀シャリが美味すぎるのが悪い

35 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:24:51.52

毎日一合米食っとるで

38 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:25:28.55

所詮わいらはカロリーの奴隷なんや
糖にはあらがえないんや

39 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:25:35.11

貧乏民は炭水化物に頼るしかないやろ
アメリカとかのデカくて安い肉野菜を日本でも買えたらええんやけどな~

45 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:26:44.52

>>39
そのアメリカではコメヘルシーやんけ!となってるから面白い
何事もバランスよバランス

51 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:27:32.84

>>45
向こうのビルダーはほんまよく米食うな

56 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:28:21.57

>>51
筋肉作るのにタンパク質だけじゃだめで炭水化物も必要なんだっけ

81 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:31:08.61

>>56
そう
油を使う方法もあるようだが主流はやっぱり米

61 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:29:09.51

>>45
そりゃ貧乏アメ公民なんて小麦にポテトどか食いしてコーラバケツで飲んどるからな~
スポーツ科学とかはアメリカのがかなり進んどるんやろ?

79 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:30:58.27

>>61
貧乏人は大病掛かったらそこで人生終了やからサプリメントの売上がクッソ高いと聞いた

89 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:32:15.34

>>79
はえ~だから、アメリカのサプリは量も多いしコスパええんやな~
聞いたところによると虫歯もペンチで抜くんやろ?

75 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:30:39.35

>>45
あっちの人日本のモチモチ米きらいやと思ってたけどそうでもないんか?

93 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:33:14.53

>>75
susiとかにしたら食うんやないか?

41 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:25:57.95

好きに生きたらええ
どうせ死ぬんやから今から良い死に方を考えろ

42 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:26:03.46

動かんのに食うのが悪い

43 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:26:09.10

設計よりだいぶ長生きなのがいかんのやろ

46 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:26:59.38

いや糖は単細胞生物時代からエネルギーとして使ってきたんやが?

47 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:27:02.12

現代医学はそんなこと言ってないぞ
現代病もだいたい遺伝子のせいやぞ

48 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:27:03.07

炭水化物うんぬんより
カロリーに対して栄養が少なすぎる小麦だの米だのを大量に食うことが問題
芋を食え

49 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:27:14.77

炭水化物抜いたら高血糖高血圧になりそう

59 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:28:47.54

>>49
なんで糖質抜いて血糖値が上がるんですかね…

76 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:30:48.04

>>49
炭水化物が何か分かってんのか?

50 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:27:21.74

じゃあなぜ日本は長寿国なの?

55 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:28:17.15

>>50
医療体制トップクラス

58 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:28:40.57

>>50
医療のせい

72 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:30:24.68

>>50
呼吸器つけて薬飲ませて生かしとるからな

80 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:31:03.81

>>50
ぶっ壊してからシュコーシュコーで延命する対処療法先進国

52 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:27:33.35

芋とかいう人類のチート

53 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:27:38.28

玄米を土鍋で炊いて良い塩かけて食うとなかなか旨いぞ
それに茶碗一杯以上はどうしても食えんからデブにはおすず

63 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:29:14.58

炭水化物めっちゃ取っても取った分運動すればええんか?

71 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:30:10.44

>>63
運動で消費できるカロリーなんて知れてるで

85 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:31:50.81

>>71
食を減らすしか方法はないんか(ガッカリ

96 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:33:16.71

>>85
食の質を変えればよろしい
マンナンライフとかにするだけでも割と変わるで
最初物珍しくてマンナンライフだけのお茶漬け食いまくってたら体重落ちすぎてやばかった

82 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:31:10.49

>>63
筋トレと運動やないか?

64 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:29:18.33

でも糖質とらんと体調おかしくなるやろ

65 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:29:29.46

健康を語るにはまずは脂肪を落としてから。
危険だの言ってる場合やないで

67 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:29:38.95

米は栄養ある部分をわざわざ捨てて食べてるから悪いだけ

78 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:30:54.49

>>67
玄米がええんか?

68 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:29:49.06

はぇーこわいなーきをつけななー(コメパクー

74 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:30:34.41

炭水化物どうこうは医学ではない 民間療法
医学いうのはNEJMかランセットに載ってからにせえ

98 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:33:24.69

>>74
朝食とか食べ物に関する本出しまくってる医者見ると違和感ある
それ医学やなくて栄養学やろって

77 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:30:48.55

結局現状を肯定する意見を採用するやね
ガン細胞も呆れとったわ

83 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:31:20.94

毎日納豆卵ご飯のワイ、高みの見物

86 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:32:02.75

米はGI高いのがぐう腹立つ

87 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:32:05.45

玄米はフィチン酸うんぬんで逆にミネラルが不足するって聞いたことあるけどどうなんやろな

88 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:32:10.71

筋トレ民やが除脂肪体重から必要な炭水化物は白米に直すと3合ちょいやが毎日食っとるで

90 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:32:18.03

炭水化物食わんとパワー出ないから仕方なくバナナ食ってる
米とか炊くのめんどいし味しない

94 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:33:14.91

>>90
水溶性食物繊維かって飲めばええんちゃう?

91 風吹けば名無し :2017/06/13(火) 18:32:40.07

糖質制限批判する奴ってほんと何も勉強してないよな
わかってなさすぎ


Source: いっちゃが!食べて痩せるブログ
【ダイエット】炭水化物の摂り過ぎが肥満に直結している?!