息を吐くだけで痩せるロングブレスダイエット!食事制限も併用しないと効果なし⁉

7: 名無しさん 2013/03/17(日) 20:55:00.01
2ヶ月、一日三分のロングブレスで13kg体重が減るなど
嘘もいいところ。
1ヶ月で6-7kg体重を落とすのにどれだけの努力がいるだろう?
それがたった一日三分で可能になるなどある訳がない。
8: 名無しさん 2013/03/18(月) 01:01:02.36
ぐちゃぐちゃ言うより試せば早いのに

9: 名無しさん 2013/03/18(月) 09:33:41.90
YouTube見ながらやったら奥のほうの筋肉が筋肉痛みたいになった
スマホのアプリとか使うと続けやすいかも

11: 名無しさん 2013/03/20(水) 12:47:56.72
効果が出た人まじでコメントよろしく

12: 名無しさん 2013/03/20(水) 12:49:26.43
なんとなく締まったような気がするとかじゃなくて
85kg→65kgみたいな番組並みの劇的変化
絶対いないと思う
間違いなくいないと思う
100%いないと思う
いるわけないと思う

13: 名無しさん 2013/03/20(水) 13:35:41.97
もうロングブレスなんかやってるヤツはいないだろw

14: 名無しさん 2013/03/20(水) 14:34:55.91
まぁみきも出版社もあれだけ本が売れたら、もういいだろうね。
いつも通り騙されて馬鹿をみたのは、楽して痩せようとする奴ら。

17: 名無しさん 2013/03/23(土) 22:10:57.07
こんな都合のいい方法やって騙される奴がいるんだね。ただの呼吸なのに。

18: 名無しさん 2013/03/23(土) 22:16:55.85
毎日2時間はロングブレスと同じような事してる吹奏楽部員はどうなるのwww

19: 名無しさん 2013/03/23(土) 23:56:51.18
ロングブレスだけじゃそりゃ痩せないよな、簡単に楽してなんて考え方してる人間が食いつきそう
食事制限をした上で、筋トレやジョギングの後にするなら無駄ではないとは思うけど

20: 名無しさん 2013/03/24(日) 16:10:37.74
DVD(3冊目のやつ)にある腹筋、腕立て、体幹はずっとやってるわ
アスリートの人が一緒にやってくれるから楽しいよ

21: 名無しさん 2013/03/24(日) 16:44:55.95
18の言う通り、他に似た事例に考えを巡らすことができれば一日
二分、短期間で13kgも痩せるなど有り得ないと分かる。
でも、デブは一日二分で楽して痩せられるということに飛びつく。

22: 名無しさん 2013/03/25(月) 08:10:38.23
これだけでダイエットできるとは思わんが、おなか周りのインナーマッスルに効くってのはどうなんだろ
ためしにやったら普段使わない所に確かに力が入ってる感覚はあるんだが

25: 名無しさん 2013/03/26(火) 06:30:01.21
ロングブレスやって半年経つが、68→52まで減らした

もちろんこれだけじゃなく、
ジョギング、カロリー計算(レコーディングってやつか)、食べる順等色々組み合わせたけど
ロングブレスは吐き終わった後全身の筋肉が引き締まるし、代謝を上げるのには役立つと思う
別にダイエットをやるときにはひとつの方法しかとっちゃならんなんて決まってないんだし、
ロングブレスもプログラムの一つだと考えればいいんじゃないかね

26: 名無しさん 2013/03/26(火) 10:35:58.13
ウエスト-10まで行ったが皮下脂肪が落ちないので結局筋トレしないとダメだった
ただ最初にやり始めた時の効果がすぐ出るので継続する気にはなれる。美木さんには感謝だわ

27: 名無しさん 2013/03/26(火) 22:05:10.05
ロングブレスですぐに痩せるとか大嘘w
たかがシレテル消費カロリーでどうやって
痩せるんだ?w

29: 名無しさん 2013/03/28(木) 12:51:23.74
>>27
ロングブレスはこれ自体でカロリー消費させるのが目的ではなく、消費しやすくなる体を作るためのものだと思う
他の運動もやらなきゃ意味ない

28: 名無しさん 2013/03/26(火) 23:20:04.23
ちゃんとやると結構しんどいよね
筋トレとかと並行してやるといい感じ

30: 名無しさん 2013/03/30(土) 12:44:32.87
他のどんなダイエットとも併用できるじゃん。
王道でも、糖質でも、断食でも、刑務所でも。

31: 名無しさん 2013/03/30(土) 13:39:01.81
ロングブレスの1番と2番の違いがよくわからない。

32: 名無しさん 2013/04/14(日) 07:37:09.74
あれこれ文句つけて意味ない意味ないケチつける前に、1日一回でもやりゃあいいのに
少なくとも何もしないよりは意味あるだろw
ネットでやり方見れば大嫌いな美木に金が入る事もないんだしw

33: 名無しさん 2013/04/19(金) 22:01:48.48
金スマ見ながらやってみたー
身体がポッポしてさっきまで寒かったのが嘘みたい
全然運動しないから、しばらくこれだけやってみるお

34: 名無しさん 2013/04/21(日) 19:57:35.77
俺も昨日からやり始めた
181/87 の巨漢なんですぐ痩せそうw
ロングブレスと腹筋ダンベル等筋トレやってます

35: 名無しさん 2013/04/21(日) 21:11:56.44
元々何の運動もしてない人には少なからず筋肉や呼吸器系に負荷かけるんだからカロリー消費するだろ
普通に運動している人には、レベル低すぎて効き目は殆ど無し

36: 名無しさん 2013/04/21(日) 21:47:05.46
まあ3日続かんよw

38: 名無しさん 2013/04/22(月) 10:06:02.01
でぶ遺伝子の塊だからな

39: 名無しさん 2013/04/22(月) 15:27:40.96
しばらくやって効かなかったが、2セットずつ3回やったら急にうんこしたくなって効いてきた気がする

40: 名無しさん 2013/04/22(月) 20:14:40.52
今日からやり始めた
出産前の体重(マイナス8キロ)目標にがんばってみる

41: 名無しさん 2013/04/22(月) 20:40:12.41
金スマのカメラマンの人は2ヶ月で-22.4kg(笑)
お前らも頑張れよ(笑)

42: 名無しさん 2013/04/22(月) 21:21:46.07
やり始めて2日目
2kg痩せた^^

45: 名無しさん 2013/04/28(日) 04:57:19.11
じゃあ ロンブレは刺身のツマ程度の役割だって事なの?

47: 名無しさん 2013/04/28(日) 16:46:02.33
>>45
でしょうね
だから最後三木さんは負けを認める形になったのかと勝手に思った

46: 名無しさん 2013/04/28(日) 07:42:16.05
同世代の日本女性の必要熱量を満たした食事をして
いつもどおりの仕事をこなしていれば
モリクミは特別に運動なんてしなくてもゆっくり体重が落ちるはず。

って皆思ってるよね。

49: 名無しさん 2013/05/13(月) 17:26:45.20
これやったら背中痛い
元から猫背だったからか?

50: 名無しさん 2013/05/16(木) 17:48:53.07
ストレッチ→ロングブレス→スロトレ&筋トレ→軽くドローインしながらジョギング&ウォーキング、トータル1.5時間
食事も見直してこれで二ヶ月経った、体重が減ったのも成果だが下っ腹がものすごいへこんだ

51: 名無しさん 2013/05/17(金) 08:06:33.10
そこからロングブレス抜いても何も変わらんからw

52: 名無しさん 2013/05/17(金) 13:51:02.33
ロングブレスで「おっし!こっから走り終わるまで下っ腹に力いれっぞー!」とスイッチ入れてる

53: 名無しさん 2013/05/19(日) 22:07:36.91
森公美子おしゃれイズムくそわろた
ロングブレス完全終了www

54: 名無しさん 2013/05/20(月) 07:46:39.14
リバウンドしとったん?

55: 名無しさん 2013/05/20(月) 15:08:11.93
リバウンドしてるしデブネタばかりだし
ダイエットのことも、食べなきゃ誰でも痩せる、食べて痩せれる訳がないとか言ってたぞwww

56: 名無しさん 2013/05/20(月) 15:46:44.32
まあ
デブキャラがないと
仕事が減るんだろうよ

脂肪と仕事が比例してんじゃね

57: 名無しさん 2013/05/20(月) 17:55:07.60
森クミも柳原可奈子も、食べてばっかだったなw

58: 名無しさん 2013/05/25(土) 14:38:58.56
森&勝間「呼吸だけで痩せたらノーベル賞とれるわww」

みんなわかってたよ

61: 名無しさん 2013/05/26(日) 16:22:55.15
1秒間に10回呼吸出来るようになったら、10分間息を吸い続けて10分間吐き続ける
これが出来たらダイエットはもちろんいつまでも若々しい肉体が手に入るぞ

62: 名無しさん 2013/05/26(日) 18:45:16.55
森久美子のブーメランわろた、まぁ当たり前だよなww
こんなもんだけで痩せられたら苦労しねーよwww
消費カロリー>摂取カロリー

これがすべてなのに

63: 名無しさん 2013/05/27(月) 07:02:00.24
栄養士の目から見ると、食事制限と有酸素運動と筋トレの組み合わせを適切にやって痩せなかった奴は
いないんだからちゃんと調べて取り組めばいいのに…と思うけどねえ。なんでキワモノに走るかな。

64: 名無しさん 2013/05/27(月) 09:56:17.00
>>63
一日たったの○○で!とか手軽を強調した方法に走るから

65: 名無しさん 2013/05/27(月) 23:53:38.41
そりゃあ森久美子レベルが呼吸で短期に痩せないよね

66: 名無しさん 2013/05/29(水) 20:21:28.75
ロングブレスなんか誰がやっても痩せねえよ
カロリー消費量どんだけ 呼吸でどんだけ筋肉つく? 
ロングブレス関連で10億くらい儲けてるらしい。
騙される馬鹿がこんなにもいるとは・・・

67: 名無しさん 2013/05/30(木) 11:51:33.69
>>66
まったくだ呼吸を一生懸命してしてダイエット☆
ばからしい。
こんな詐欺まがいの業者に御布施するとは馬鹿ばっかりだ。

68: 名無しさん 2013/05/30(木) 12:30:09.33
美木は森への反論で間接的に自己管理もできないやつがブタになると
自分のスタジオの有用性をアピールしていた

70: 名無しさん 2013/05/30(木) 16:21:28.50
今日で3日目。代謝がよくなり、便通がとても良い。
下腹に自然と力が入る。
女性で便秘の人にも、いいんじゃないか。

71: 名無しさん 2013/05/30(木) 19:51:39.80
美木良介俳優だろ
ダイエット本出すだけでおかしいことに気付け

75: 名無しさん 2013/05/30(木) 20:59:16.11
まず「ダイエット」っていうのが食事制限ってことだからねw
そこをうやむやにしたことを書いている人はおかしい

76: 名無しさん 2013/05/31(金) 00:55:41.56
まぁ体幹のスイッチを入れるには有効だとは思うよ
ただこれがダイエットの根幹になるかっていうとそうじゃない
準備運動の一つ程度

77: 名無しさん 2013/05/31(金) 13:22:22.81
ダイエットはともかく呼吸法は大事よな
運動にも呼吸法って大事だしな

80: 名無しさん 2013/06/03(月) 20:44:39.53
炭水化物は昼飯に茶碗1/4
晩飯は18時まで
ウォーキングは1日10km
腹筋は100回
これを110kgのデブが8ヶ月続けたら30kg痩せて当たり前だろ

81: 名無しさん 2013/06/03(月) 21:26:05.08
>>80
そんだけやって
30kgしか痩せない方がおかしい

だからミキが「もっと綺麗になるはずだった」
ってのにモリクミがむきーってなったんじゃね?

86: 名無しさん 2013/06/22(土) 09:24:47.22
美木さんが100キロ超えるデブでロングブレスで痩せたんだったらすげーと思うが
もともと痩せてる人なんだよね

88: 名無しさん 2013/06/23(日) 23:46:26.45
ふぅ~以外のやり方がすばらしいな
つかふぅ~放置した可能性が高いw

92: 名無しさん 2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN
NHKきょうの健康の腰痛特集の運動療法として、
ロングブレスを紹介してたな。
腹筋、背筋インナーマッスルを鍛えて自然のコルセットを作るアプローチだな。
背筋インナーマッスルは四つん這いになって片腕、片足を交互に上げるやつだった。

94: 名無しさん 2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN
>>92
お腹をずっとひっこめて呼吸するからロングブレスじゃなくてドローインじゃないの

111: 名無しさん 2013/09/04(水) 00:55:56.09
>>94
> お腹をずっとひっこめて呼吸するからロングブレスじゃなくてドローインじゃないの

>>99
>「あれはそもそもインチキ! 呼吸法だけでやせるわけがありません。
>内容を疑わずに新しいダイエットに飛びつく人こそ早死にしますよ」

ロングブレスという呼吸法で痩せるという謳い文句だけど
94さんや99さんが指摘する通り、やっぱりものすごく胡散臭いね。

お腹を引っ込ませながらロングブレスをやる。
ロングブレスだけじゃあまり痩せないから、食事制限と運動をする。
でもロングブレスばかりを強調。

お腹を引っ込ませるのはドローイングだから
お腹を引っ込ませながら運動するとやせる効果が増えるのは
ドローイングの効果だろうと思う。
食事制限と運動は痩せる王道だし。

ロングブレスの中身は、実はロングブレスだけではなく、
ロングブレス+ドローイング+食事制限+運動。
でも、効果がしっかりあるのは
ドローイング+食事制限+運動。
4つの中で一番効果が少ないくせに、
ぶーっとやってうるさくて頭に血が上って頭痛がしたり
いかり肩で変な歩き方するウォーキングとかで
圧倒的に実行しにくいのがロングブレス。

結局、ロングブレスを抜いた、
ドローイング+食事制限+運動
だけをやるのが、実行しやすくて効果もちゃんとある。

ロングブレス、いらないと思う。

93: 名無しさん 2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN
自分は腰痛改善のために始めたんですが、腰痛が治った方いらっしゃいますか?

96: 名無しさん 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN
批判されてるとか全く知らなかったので先週くらいから始めた。
疲れるので基本のロングブレスしかできてないw

98: 名無しさん 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN
歩きながらロングブレスしてたら、腹筋割れてきた。

103: 名無しさん 2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN
呼吸器系のメカニカルな強化はできたかも

数字ではあまり変わらんけど吹奏楽のロングトーンが少し楽になったような気がする

105: 名無しさん 2013/09/01(日) 20:29:01.08
これだけじゃ無意味としても腹筋は強くなった気ガス
まあロングブレス以外にジョギングやスクワットとか一時間くらいやってるし

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1363003976/

Source: やせっと|綺麗に痩せたい女性のためのダイエット情報
息を吐くだけで痩せるロングブレスダイエット!食事制限も併用しないと効果なし⁉